ES IMPORTANTE ¿?
Una buena nutrición es fundamental para el optimo funcionamiento de nuestro organismo. Hoy en día en los países desarrollados es muy fácil adquirir hábitos nutricionales perjudiciales.
Los supermercados y centros de venta de alimentación en general, están llenos de productos, que po-dríamos considerar "comida cha-tarra o envasada" carnes procesa-das, bollerías industriales, refrescos azucara-dos, la lista podría no acabar. cuando hablamos de una buena nutrición, nos referimos a una alimentación equilibrada que proporcione equilibrio energético y equilibrio de nutrientes, combinado alimentos de todas las categorías en su justa medida.
PRINCIPALES NUTRIENTES
GRASAS: Una fuente de energía e importante en relación con las vitaminas liposolubles.
HIDRATOS DE CARBONO: Sin duda nuestra principal fuente de energía.
MINERALES: Elementos inorgánicos que son imprescindibles para el cuerpo y su funcionamiento normal.
VITAMINAS: Solubles en el agua y grasa, estas juegan un papel importante en muchos procesos químicos del cuerpo.
AGUA: Esencial para la actividad normal del cuerpo.
FIBRA: Muy importante y necesaria para la buena salud del sistema digestivo.
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